Советы по выбору коньков для шорт-трека Советы по использованию Интернета

Один из видов олимпийской программы на зимних играх конькобежный спорт. Он представляет собой гонку на коньках по замкнутому овалу. К участию в соревнованиях допускаются мужчины и женщины. Экипировка спортсменов зависит от вида гонки классической (на 400-метровой дорожке) или шорт-трека (на дорожке в 111,12 м и размером площадки 30 на 60 метров).

Почему стоит и когда нельзя заниматься конькобежным спортом

Медики считают, что конькобежный спорт для ребенка, склонного к частым простудам настоящее спасение. Занятия способствуют закаливанию организма, гармоничному развитию тела. Среди других преимуществ такие:

• увеличивается выносливость,
• развиваются легкие,
• укрепляются сосуды,
• иммунная система становится практически невосприимчивой к простудам,
• приобретается умение хорошо ориентироваться в пространстве,
• совершенствуется координация движений,
• тренируется ловкость, гибкость,
• развивается мускулатура нижней части туловища.

Немаловажный фактор хорошее настроение, которое появляется после тренировки на льду. Физическая нагрузка стимулирует выброс в кровь большой порции эндорфинов. Эти вещества имеют и второе название гормоны удовольствия.

К негативным сторонам занятий конькобежным спортом относится высокая вероятность травм порезов, растяжения связок, переломов, вывихов. У девушек могут появиться признаки деформации нижних конечностей, этому способствует постоянная нагрузка на ноги.

Существуют состояния, при которых врачи не дают допуск к занятиям. К таким относятся:

• заболевания суставов,
• деформации костей,
• близорукость тяжелой степени,
• неспецифические патологии легких, плевры.

Начнём с того, что «Клап-скейт» (коньки-клапы) — это тип конькобежных коньков, которые используются в классическом беге. В отличие от традиционных, ранее используемых коньков, у которых лезвие очень жёстко закреплено на ботинке, лезвие клап-скейта зафиксировано только в носовой части ботинка подпружиненным шарниром. Такая конструкция дает возможность делать более длительную, чем при использовании традиционных коньков, фазу отталкивания. А это в конечном итоге позволяет добиться более высокой скорости бега.

Теперь о нашем вопросе: коньки для шорт-трека — это коньки для участия в соревнованиях по шорт-треку, довольно новой спортивной дисциплине, родственной конькобежному спорту. В отличии от конькобежных коньков типа «клапов», эти коньки имеют совершенно неподвижное, жёстко закреплённое и более короткое лезвие. Это лезвие установлено на ботинок с некоторым смещением в сторону для того, чтобы можно было более быстро прохождить повороты на маленьком круге. Материал самого ботинка у шорт-трековых коньков в основном идентичен «клапам», но форма довольно сильно отличается и рассчитана на более агрессивное прохождение поворотов. В сравнении с «клапами» эти коньки имееют большую высоту лезвия для того, чтобы исключить задевание ботинка о лёд при сильном крене на вираже.

Зимних спортивных состязаний много, большинство из видов представлены на олимпиадах. Шорт-трек — это максимально быстрое достижение финиша ледовой дорожки на коньках, является олимпийским. Он отличается сущностью — направлен на наиболее быстрое прохождение трассы. Участнику состязаний требуется пробежать 111,12 м — длина круга в шорт-треке.

Правила и разновидности

Понятие «шорт-трек» с английского языка переводится «короткая дорожка». Спортсмену нужно пробежать овальную дорожку, прямая длина которой составляет всего 7 метров. Трасса расположена на хоккейном поле, каток должен быть ровным, с определенной разметкой. Радиус поворотов равняется 8 м, конькобежцы двигаются против часовой стрелки. Одноразовый забег происходит с 8 бегунами-конькобежцами, если размер дистанции до 1500 м, участников меньше. Протяженность дистанции определяет количество участников. Если конькобежцев много, по достижении финиша их результаты считывают электронные датчики. При малом количестве спортсменов результаты могут фиксировать вручную.

Что такое «шорт-трек» в спорте, можно узнать по описанию правил. Успехов добиваются те спортсмены, которые полностью их выполняют, иначе судьи могут дисквалифицировать. Основные правила:

• Спортсмен не имеет права мешать во время бега другим спортсменам.
• Нельзя срезать, тем самым уменьшать, дистанцию.
• Недопустимо пересекать линию бега более быстрого конькобежца.
• Нельзя перед чертой финиша выбрасывать вперед любую ногу, отрывая ее ото льда.
• Недопустимо толкать, подталкивать участников команды, если не передается эстафета.
• Наказываются участники чемпионата, если два и более спортсмена действуют по сговору.

Правила помогают понять, что это за вид спорта шорт-трек. Дисквалификация грозит тем, кто совершает повторный фальстарт. По новым правилам повторный фальшивый старт может привести к пенальти.

Забеги проводятся на 4 дистанции: 500 метров — 4,5 круга, 1000 — 9 кругов, 1500 — 13,5 кругов, 3000 — 27 кругов. Если проводится эстафета, дистанции могут увеличиваться: у женщин до 3 тыс. м, у мужчин до 5 тыс. Замена конькобежца при групповом состязании проводится в любое время, кроме 2 последних кругов. Когда последнего спортсмена обогнали на 2 круга, он сходит с дистанции.

Снаряжение

В зимнем виде спорта важно полностью оснастить спортсмена необходимой экипировкой, чтобы жестко фиксировались ноги в коньках, одежда защищала человека от холода. К снаряжению такие требования:

• Обязательно наличие шлема — защитное приспособление для головы конькобежцев, округлой формы, нет выступов, выемок, углов.
• Перчатки — пара перчаток неодинакова по виду, функциям. Спортсмен постоянно левой стороной поворачивает по окружности. При большой скорости человек наклоняется еще больше ко льду. Наклоны конькобежцев иногда сопровождаются контактом левой руки с землей. На левой перчатке участника соревнований наклеены специальные наклейки в области кончиков пальцев, чтобы опираться об покрытие площадки.
• Щитки на колени, голени — необходимы для защиты спортсмена.
• Шейный протектор — необходим для защиты шейного отдела позвоночника.
• Комбинезон — используется прочный материал, рукава и брючины длинные. Требования: каждая страна придумывает цвет комбинезона разный, но на международных соревнованиях участники от определенной страны должны иметь одинаковую одежду. Комбинезоны должны повторять анатомическое строение конькобежца, никакие накладки, вставки не допускаются. Допускают прикрепление полосок толщиной материала не более 0,5 см, шириной до 2,5 см.
• Коньки — это главный элемент экипировки спортсмена. Лезвие на коньке должно быть максимально жестко зафиксировано, сдвинуто влево от середины ботинка, концы закруглены, имеют небольшой загиб.

История

Шорт-трек начали выделять как самостоятельный вид спорта в конце 19 — начале XX века. Континентом-родиной для него стала Северная Америка. Первые состязания состоялись между США и северной частью континента — Канадой (1905 г. В европейские страны конькобежные состязания такого типа пришли к 1914 году, состязание было в Англии. В 1988 году в Северной Америке (Канаде) на Олимпийских играх впервые показали особенности шорт-трека, тогда началась его история, как олимпийского спортивного занятия. Там же произошло определение разновидностей шорт-трека.

Командный чемпионат мира по шорт-треку прошел уже в 1991 году в Южной Корее. Команды от СССР положили начало развитию спорта в 1988 году на международных соревнованиях. Известными спортсменами-конькобежцами на короткие дистанции стали Наталья Исакова, Юлия Власова, Юлия Аллагулова, Семен Елистратов. Больших успехов на протяжении многих лет соревнований добивались южнокорейские, американские, канадские участники. Шестикратным чемпионом на Олимпийских играх стал Виктор Ан, представляющий республику Корею.

Рекорды в шорт-треке

Добиться рекордов нелегко, каждые соревнования отличаются фальстартами, к которым приводят такие ситуации:

• Медленная постановка участников бега на линию старта.
• Один из участников начал движение корпусом до выстрела, за ним последовали другие.
• Один участник начал забег после команды «Внимание», до выстрела стартера.

Если фальстарт произошел более 2 раз, участник получает PEN — дисквалификацию. О ней могут сообщить сразу или после окончания забега. Предупреждающим знаком является желтая карточка, если рефери ее показывает, для спортсмена это означает последний шанс на выполнение правил забега.

Рекорды различают по половой принадлежности, для женщин, мужчин устанавливаются разные нормативы.

Мужчины

К спортсменам мужского пола требования строже. Известными рекордсменами по разным дистанциям являются:

• 500 м — Джон Роберт Цельский из США (2012 г.);
• 1000 — Ван Дае Хеонг из Кореи (2016 г.);
• 1500 — Но Джин Гю из Кореи (2011 г.);
• 3000 — Но Джин Гю (2011 г.);
• Эстафета до 5000 м — победители канадцы в 2012 году.

Женщины

Известными рекордсменками стали:

• 500 м — Элиз-Виктория Кристи из Англии (2016 г.);
• 1000 — Молти Валери из Канады (2012 г.);
• 1500 — Чжоу Ян из КНР (2008 г.);
• 3000 — Чон Ын Джу из Кореи (2008 г.);
• Эстафета до 3000 м — победительницы из Республики Кореи в 2013 году.

В России правила, проблемы, замечания, изобретения, связанные с конькобежным спортом шорт-трек, задокументированы в Специальных положениях по этому виду спортивных игр. Документ можно найти на специальном сайте Союза конькобежцев.

В нем отмечены основные положения по экипировке спортсменов, какая требуется площадка для шорт-трека, за что дисквалифицируется конькобежец, предоставлены технические правила, перечень обязанностей судей, формы разных документов. Также имеются другие данные по шорт-треку.

Расписание соревнований составляет спортивный комитет, определяются арбитры, происходит регистрация участников.

Судейство

Судьи — ответственные лица за результаты соревнований. Значение их оценок велико — определяет дальнейшую спортивную судьбу участника или команды. Поэтому решение по результатам принимает не один человек, а целая коллегия судей, формируется организацией, проводящей соревнования.

В состав коллегиальной комиссии входят:

• Главный ответственный судья;
• Технический рефери;
• Заместители главного судьи;
• Судьи на финишной прямой, фоторегистрация;
• Арбитр обратного отсчета, счетчики кругов;
• Информатор;
• Главный по награждению участников;
• Судьи на старте, финише, дорожке;
• Судьи-хронометристы.

Ответственные по выполнению правил спортивного состязания должны сами четко следовать им. Рефери на участках должны строго определять нарушения, фальстарты и другие нюансы участия в соревнованиях. Главный судья, заместители несут основную ответственность за документальную сторону забегов, их назначение, отмену.

Соревнования по шорт-треку

Скоростное катание на коньках оценивается каждый год на чемпионате мира по шорт-треку, раз в 4 года на Олимпийских играх. Высшим достижением является получение кубка, медалей с определением занятого места (если это индивидуальный забег).

Приводить ребенка на занятия профессиональным конькобежным спортом, по данным основного документа этого вида спорта, можно с 9-10 лет. Эта группа носит название Juniors E. Дальнейшие группы юношей и девушек формируются в возрастные группы D, C, B, A.

Один из видов олимпийской программы на зимних играх — конькобежный спорт. Он представляет собой гонку на коньках по замкнутому овалу. К участию в соревнованиях допускаются мужчины и женщины. Экипировка спортсменов зависит от вида гонки — классической (на 400-метровой дорожке) или шорт-трека (на дорожке в 111,12 м и размером площадки 30 на 60 метров).

Какие бывают коньки

В двух подвидах конькобежного спорта немало различий. Например, коньки для шорт трека неподвижно зафиксированы к подошве ботинка. Благодаря особенностям крепления у спортсмена есть возможность сместить лезвие конька влево. Это позволяет снизить нагрузку на позвоночник при поворотах.

Коньки конькобежца-представителя классического стиля называют клапами. Ботинок современного спортсмена заниженный, изготовлен из высокопрочного углеродистого волокна (карбона) либо стекловолокна. Снаружи туфля обтянута натуральной кожей. К передней части ботинка крепится конструкция из лезвия и шарнира, которую при необходимости легко снять. Со стороны пятки конек не закрепляется.

Еще лет 20 назад коньки для конькобежного спорта были зафиксированы на ботинке со стороны как носка, так и пятки. Сегодня же такие модели используют лишь для того, чтобы научить детей конькобежным азам. Найти несъемные конькобежные коньки также можно в музейных экспозициях.

Кроме описанных, существуют и другие виды коньков:

• прогулочные туристические — лезвие крепится к лыжному сапогу;
• прогулочные — комфортные модели для катания, любительской игры в хоккей;
• хоккейные — имеют литое или съемное лезвие, отличаются по степени защиты, маневренности;
• фигурные — лезвие выпуклое с зазубринами на передних концах (для выполнения сложных элементов).

Коньки изготавливают из разных типов стали. Она может быть:

• легированной — с добавкой никеля, марганца для повышения прочности, твердости и защиты от коррозии;
• нержавеющей — к ней добавлен хром, но при высокой устойчивости к ржавчине снижается твердость металла;
• углеродистой или высокоуглеродистой — от количества углерода в металле зависит его твердость.

В чем разница между конькобежным спортом и шорт треком

Многие спортсмены считают, что шорт трек — не разновидность конькобежного спорта, а новый этап в его развитии. Чтобы понять, насколько такое утверждение справедливо, необходимо узнать об этих дисциплинах более подробно.

Правилами предусмотрено, что конькобежцы, участвующие в классической программе и шорт треке, движутся против часовой стрелки. Если первые занимают каждый свою дорожку, то для трекеров отведено единое пространство. Они могут догонять и перегонять друг друга, подталкивая, меняя членов своей команды. Главное — прийти к финишу первыми.

Правила у конькобежцев

Стартуют 2 спортсмена. Один движется по внутренней, другой — по внешней дорожке. После прохождения каждого круга конькобежцы меняются дорожками. Преимущество отдается бегуну, переходящему со внешней на внутреннюю дорожку. Массовые гонки проводятся только по внутренним дрожкам.

Победителем забега считается спортсмен, который достиг линии финиша первым. Результат засчитывается, если даже один конец конька пересек финишную отметку. Это важно для спортсменов, которые упали и достигли финиша в этом положении.

Правила шорт трека

Шорт трек имеет более жесткие правила, чем конькобежный спорт. Это обусловлено тесным взаимодействием, в котором приходится кататься трекерам. Им запрещается:

• создавать препятствия для движения других спортсменов;
• укорачивать дистанцию;
• пересекать линию движения впереди идущего спортсмена;
• делать выброс ноги вперед перед чертой финиша (можно — если лезвие не отрывается ото льда);
• толкать других членов команды (разрешается для передачи эстафеты);
• действовать, заранее договорившись.

Существуют в шорт треке и другие особенности. Например, конькобежец, которого другие спортсмены обогнали на целый круг, отдает идущим впереди соперникам бровку. При обгоне в два круга отстающий покидает дистанцию. Исключение составляют случаи, когда непосредственно за ним движутся соперники. Однако сошедшего бегуна судьи иногда включают в финальную классификацию. Такое случается, ели спортсмен был сбит.

Медики считают, что конькобежный спорт для ребенка, склонного к частым простудам — настоящее спасение. Занятия способствуют закаливанию организма, гармоничному развитию тела. Среди других преимуществ такие:

• увеличивается выносливость;
• развиваются легкие;
• укрепляются сосуды;
• иммунная система становится практически невосприимчивой к простудам;
• приобретается умение хорошо ориентироваться в пространстве;
• совершенствуется координация движений;
• тренируется ловкость, гибкость;
• развивается мускулатура нижней части туловища.

Немаловажный фактор — хорошее настроение, которое появляется после тренировки на льду. Физическая нагрузка стимулирует выброс в кровь большой порции эндорфинов. Эти вещества имеют и второе название — гормоны удовольствия.

К негативным сторонам занятий конькобежным спортом относится высокая вероятность травм — порезов, растяжения связок, переломов, вывихов. У девушек могут появиться признаки деформации нижних конечностей, этому способствует постоянная нагрузка на ноги.

• заболевания суставов;
• деформации костей;
• близорукость тяжелой степени;
• неспецифические патологии легких, плевры.

Экипировка для занятий конькобежным спортом

Экипировка для шорт трека и классической гонки — важная часть успешных тренировок. Учитывая, что конькобежные коньки называют клапами или клап скейтами, то нередко от любителей зимних видов спорта можно услышать вопрос о том, как называются коньки в шорт треке. Никаких специальных терминов для них не придумали.

Зато конструкторы придумали ботинки для шорт трека, которые отличаются от конькобежных. Лезвия на них накрепко привинчиваются к подошве. А изготавливают обувь для гонок на коротких ледовых дорожках достаточно высокой. Благодаря этому нога в голеностопном составе надежно защищена от травм.

Тонкое лезвие толщиной от 1 до 1,2 мм обеспечивает быстрое и легкое скольжение. Важный нюанс — правильная технология заточки. Спортсмены осуществляют ее после каждой тренировки. Точить конек нужно с использованием специального станка.

Чтобы снять заусенцы с боков лезвия используют специальный мелкозернистый камень.

Обязательное условие для катания на высокой скорости — наличие защиты на голове. Обычный мотошлем не подойдет. Шлем для шорт трека Las — отличный выбор. Подобранный точно по размеру, он надежно держится на голове, обеспечивает высокую аэродинамику. Внешне он напоминает велошлем, но более легкий.

Костюмы для шорт трека предлагают многие известные производители, в том числе STB, Wavekon. Поскольку это вид спорта чреват травмами, для катания лучше выбрать детскую или взрослую одежду из кевлара. Это материал обладает высокой прочностью, защищает тело спортсмена от порезов острозаточенным лезвием конька. Одежда оснащена предохраняющими щитками на коленях, в области локтевых суставов. Дополнительно можно использовать кевларовую защиту для шеи, голени. При покупке, нужно обратить внимание на то, чтобы она, как слепок, точно облегала фигуру, но не мешала свободно двигаться.

Перчатки для шорт трека изготавливают с защитными вставками из эпоксидной смолы. Это помогает избежать травмы в момент касания спортсменом льда при выполнении поворота. А также перчатки снижают риск ранения при соприкосновении с лезвием конька соперника.

Все шорт-трекеры выходят на лед, надев очки. Они предотвращают попадание в глаза осколков льда, ударов лезвием, защищают от бликов.

Начинающим конькобежцам перед покупкой одежды стоит посоветоваться с тренером. Он подскажет, какое именно снаряжение может понадобиться, какой шлем подойдет для шорт трека, как правильно шнуровать ботики перед забегом. Шнурки нужно завязывать так, чтобы носок и голень не были слишком сильно затянуты, но, в то же времяих нужно зафиксировать достаточно надежно.

Интересные факты о шорт-треке

Шорт трек появился в начале ХХ века в Канаде из-за того, что кататься хотелось, а конькобежной площадки не было. С тех пор забеги на коротких ледовых дорожках считаются универсальным видом спорта. Кататься можно на стадионе для хоккея, фигурного катания.

Если для конькобежцев высокий рост считается преимуществом. Но среди шорт-трекеров лучшие результаты показывают невысокие щуплые спортсмены. После занятий шорт-треком несложно добиться успеха в конькобежстве. Но наоборот — весьма сложно.

ИсторияПравить

Для классического конькобежного спорта нужен специализированный стадион (в международных состязаниях принята дорожка длиной 400 м), в длину такой стадион больше, чем футбольное поле. Для шорт-трека же требуется обычная хоккейная «коробка» со специальной разметкой.

Шорт-трек в России начался с участия в Универсиаде 1985 года в Беллуно (Италия). Первый чемпионат СССР был проведен в 1988 году. На своей родине — в США и Канаде — шорт-трек стал популярнее классического конькобежного спорта.

На Зимних Олимпийских играх 2014 в Сочи Виктор Ан (Ан Хён Су) выиграл три золотые медали: две в индивидуальных забегах на 1000 и 500 метров и третью в эстафете на 5000 метров. Таким образом, Виктор Ан стал единственным шестикратным олимпийским чемпионом в шорт-треке.

Экипировка для шорт трека и классической гонки важная часть успешных тренировок. Учитывая, что конькобежные коньки называют клапами или клап скейтами, то нередко от любителей зимних видов спорта можно услышать вопрос о том, как называются коньки в шорт треке. Никаких специальных терминов для них не придумали.

Тонкое лезвие толщиной от 1 до 1,2 мм обеспечивает быстрое и легкое скольжение. Важный нюанс правильная технология заточки. Спортсмены осуществляют ее после каждой тренировки. Точить конек нужно с использованием специального станка.

Обязательное условие для катания на высокой скорости наличие защиты на голове. Обычный мотошлем не подойдет. Шлем для шорт трека Las отличный выбор. Подобранный точно по размеру, он надежно держится на голове, обеспечивает высокую аэродинамику. Внешне он напоминает велошлем, но более легкий.

Рекорды в шорт-трекеПравить

Коньки (лезвия) жёстко соединены с ботинком (клап-скейты запрещены). Лезвие сдвинуто влево относительно середины ботинка — это позволяет проходить повороты буквально «впритирку» к земле, также лезвие имеет загиб и овал. Левая перчатка имеет специальные наклейки на кончиках пальцев, позволяющие при необходимости опереться о лед. Из прочего снаряжения: шлем, комбинезон с кевларовым покрытием, шейный протектор, щитки.

Если для конькобежцев высокий рост считается преимуществом. Но среди шорт-трекеров лучшие результаты показывают невысокие щуплые спортсмены. После занятий шорт-треком несложно добиться успеха в конькобежстве. Но наоборот весьма сложно.

Правила и разновидностиПравить

Старт на дистанции шорт-трека

Шорт-трекисты проходят повороты, буквально прижимаясь ко льду

Дорожка, как правило, размещается на обычной хоккейной площадке. Повороты делают внутренним радиусом 8 м, расстояние между закруглениями — 28,85 м. Расстояние — 111,12 — получается при измерении дистанции в 0,5 м от бровки. Ездят против часовой стрелки. В соревнованиях на короткие дистанции, чтобы конькобежцы поворачивали на «чистом» льду, трассу вместе со стартовой чертой от забега к забегу немного смещают (финишная черта с аппаратурой фотофиниша неподвижна). На длинные — выпускают машину после каждого забега.

Забеги проводятся на 500, 1000, 1500 и 3000 метров.

Во время эстафеты участники могут менять друг друга в любой момент, кроме последних двух кругов. При этом они могут подталкивать своих товарищей. Упавшего спортсмена можно сменить в любой момент (в том числе и на последних кругах). У мужчин эстафета 5000 м, у женщин — 3000 м.

Многоборье состоит из четырёх дисциплин: 500 м (4,5 круга), 1000 м (9 кругов), 1500 м (13,5 кругов), 3000 м (27 кругов).

Поскольку весь забег проходит в тесной борьбе, правила шорт-трека очень жёсткие. В частности, запрещено:

• мешать другим спортсменам (DQI — Impeding);
• срезать дистанцию (DQO — Outside);
• пересекать траекторию более быстрого спортсмена (DQX — Crossing);
• выбрасывать вперёд ногу перед финишной чертой, исключение — не отрывая лезвия от льда (DQK — Kicking);
• подталкивать товарищей по команде (кроме как во время передачи эстафеты);
• двум и более спортсменам действовать по сговору.

Если конькобежца обошли на круг, тот обязан пропустить обгоняющего. Если конькобежца обошли на два круга, тот сходит с дистанции (за исключением ситуации, когда в непосредственной близости есть соперники). Впрочем, по решению судьи сошедшего могут включить в финальную классификацию (например, если его сбили).

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 7 февраля 2021 года; проверки требуют 9 правок.

Шорт-трек (англ. Short track speed skating, рус. Скоростной бег на коньках на короткой дорожке) — вид конькобежного спорта. На дистанции спортсмены (как правило 4-8: чем длиннее дистанция, тем больше человек в забеге) одновременно бегут по овальной ледовой дорожке длиной 111,12 м.

• прогулочные туристические лезвие крепится к лыжному сапогу,
• прогулочные комфортные модели для катания, любительской игры в хоккей,
• хоккейные имеют литое или съемное лезвие, отличаются по степени защиты, маневренности,
• фигурные лезвие выпуклое с зазубринами на передних концах (для выполнения сложных элементов).

• легированной с добавкой никеля, марганца для повышения прочности, твердости и защиты от коррозии,
• нержавеющей к ней добавлен хром, но при высокой устойчивости к ржавчине снижается твердость металла,
• углеродистой или высокоуглеродистой от количества углерода в металле зависит его твердость.

Многие спортсмены считают, что шорт трек не разновидность конькобежного спорта, а новый этап в его развитии. Чтобы понять, насколько такое утверждение справедливо, необходимо узнать об этих дисциплинах более подробно.

Правилами предусмотрено, что конькобежцы, участвующие в классической программе и шорт треке, движутся против часовой стрелки. Если первые занимают каждый свою дорожку, то для трекеров отведено единое пространство. Они могут догонять и перегонять друг друга, подталкивая, меняя членов своей команды. Главное прийти к финишу первыми.

Стартуют 2 спортсмена. Один движется по внутренней, другой по внешней дорожке. После прохождения каждого круга конькобежцы меняются дорожками. Преимущество отдается бегуну, переходящему со внешней на внутреннюю дорожку. Массовые гонки проводятся только по внутренним дрожкам.

• создавать препятствия для движения других спортсменов,
• укорачивать дистанцию,
• пересекать линию движения впереди идущего спортсмена,
• делать выброс ноги вперед перед чертой финиша (можно если лезвие не отрывается ото льда),
• толкать других членов команды (разрешается для передачи эстафеты),
• действовать, заранее договорившись.